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    同样这件事儿，你可以认为他嘴笨（翻白眼），你也可以认为他真诚（感动ing）。

    这是转念。

    也是认知疗法，即情绪ABC理论。

    A是事件，B是解读，C是结果（包括情绪和行为）。

    不是某一件事情A导致了结果C，而是对事件A的解读B，导致了结果C。

    比如扇耳光。

    泰国著名的扇耳光美容疗法，据说能够去皱紧致。

    被扇耳光如果解读为美容，那你就会很开心，挨完了揍还得付钱。

    如果你解读为侮辱，那你可能就会生气，甚至会反手打回去。

    这就是说，不同的解读方式，会造成不同的情绪和心境。

    苦难看成是苦难，那就是苦难。

    如果把苦难看成是磨练，那你可能会希望让暴风雨来的更猛烈一些。

    反正等跨过去之后，把它们都踩在脚下，它们只会让你站的更高。

    不会转念的可以看一下《一念之转》。

    总结一下，修行修的好不好，看情绪。

    不是表现出来的情绪，而是内心的真实情绪。

    情绪是活力的象征。

    小孩子睡觉时都眉开眼笑的，这是情绪好，这是活力旺盛。

    睡觉时也在愁眉苦脸的人，那就是情绪不好，这是死气沉沉。

    突破一切阻碍，保护好自己的情绪。

    问题先回答到这里，后面开始进入正文。

    最后送给大家一个小练习。

    感谢这位友友的反馈，截图中为什么会问到脾胃好不好？（问东四命是因为微信号，目前还没有讲到。）

    　　


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