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    反过来，有一种养生方式叫，还精入脑。

    精藏于肾，肾主骨，骨生髓，髓通脑。

    如果纵欲过后，反应会迟钝，记忆力下降。

    逆反的这个过程，叫还精入脑。”

    不等我问，他先投降了：“顺成人，逆成仙哈！

    我现在，也还是个人。

    神仙的事情，我不了解。”

    我笑道：“好好好，不问神仙的事儿，就问问人的事儿。

    精气神，看不见摸不着。怎么做，才更利于身体的健康？”

    这个问题，青牛师父倒是很熟悉：“丹阳宗师明确提出：学道者不须广看经书，……养气最为上策。

    心动，则神疲。

    气乱，则精摇。

    所以，除了忌酒、色、财、气外，保持心中清静，过简单自然的生活，最能修性养命。”

    我总结道：“生活简单，欲望少。

    心不动，神不疲，气不乱。

    对吗？”

    “嗯嗯，”青牛师父又想起一条，补充道：“体力劳动，也可以促进精化气。

    记忆力差，注意力不集中，脑子不够用。

    要么精不足，无精可化。

    要么气不足，不足以化精。

    要么神不足，休息不够。

    要养精，就节欲。

    要养气，就少耗费。

    比如吃饭、说话，都很耗气。

    少吃，少说。

    要养神，就是早点儿休息，注意睡子午觉。

    再加点儿适当的运动，促进精化气。”

    我悠悠的叹了口气，感觉好像也挺复杂的。

    青牛师父笑道：“无非还是阴阳平衡，你再慢慢捋捋。”

    我想了想道：“也是，好像讲的主要无非就是：心不动，气不乱。

    不过，还是感觉有点儿虚。”

    青牛师父笑道：“对啊，人类大脑的结构，对具体的、看得见摸得着的东西，印象才更深刻。”

    　　


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