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    我又看了一眼时间，再说一个点，差不多就要休息了。

    我选择聊点儿实用的：“

    《黄帝内经》讲，耳者，宗脉之所聚也。

    耳朵，是一幅完整人体的缩微影象。

    上面浓缩着五脏六腑，四肢脊柱。

    耳垂，相当于是头的部位。”（见图）

    我大概画了一下，耳朵和人体的对应关系。

    所以，时常拉拉耳朵，相当于是对身体，做一个全身的按摩。

    可以提肾气，抗过敏，改善三高。

    清脑明目，美容养颜。

    还能止痛安神，有效缓解失的眠和头痛等症状。

    而且，耳朵一辈子都在生长。

    时常按摩，还可以有效的改善耳朵的耳相。”

    “怎么按？”杜乐一边搓着耳朵，一边问。

    我简单的做了个示范：“先顺着耳尖，向上拉二三十下。

    再向两侧，拉二三十下。

    最后，往下拽耳垂，二三十下。

    有时间的话，也可以多按个三五分钟。

    用食指和中指，轻轻从耳垂往上，搓耳朵前后，主要是安神助眠的。

    睡觉前或刚睡醒，尤其可以做一下。”（有发视频）

    　　


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