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    “那是不是可以这样理解：适当提高人体温度，能有效的预防癌症？”星辰推理道。

    “嗯！”我点头道，“正常体温范围内，37.1 度时的免疫力可是 36 度时的 5 倍以上呢！”

    “为什么？”杜乐谨慎的问。

    呃……十万个为什么。

    海哥给他解释道：“体温偏高时，血流速度会更快，免疫细胞的循环速度也会加快，能够更快的发现并抑制或扼杀病原体，达到提高免疫力的效果。”

    “有预防的办法就好。”杜乐长长地松了口气。

    缓完气儿后，他问：“提升体温，都有哪些办法呀？”

    他问的是都有哪些办法，而不是有什么办法。可见是真的很害怕，想要多收集一些养生之法。

    我笑道：“提升体温的办法，不要太多！

    不过，首先要注意的是，尽量避免损伤阳气。

    比如，早晨空腹吃凉东西。

    比如，晚上洗头。

    比如，吃冷饮等。

    而晒太阳、泡脚、运动、桑拿、喝红糖姜茶等行为，都能让体温升高。

    还有一些不太常用，但又很有效的办法。

    比如断食，避水毒，以及一些物理疗法等等。”

    琪儿“噗”地一声笑了出来：“果然是不常用的，除了断食，其他都没听过。”

    “那咱们就从断食开始说，我争取用三言两语表述清楚，别耽误咱吃大餐。”我说道。

    琪儿娇笑着回应道：“你说了算。”

    我加快了语速，简单介绍道：“断食，也称辟谷，可以重启人体的免疫系统。

    《论衡》中有讲：欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。

    但辟谷不能硬饿着，有很多种辟法。

    可以循序渐进，也可以选择服气，还可以选择链接高维能量。

    辟谷最重要的阶段是：结束后。

    复食的过程，决定着辟谷的效果。

    想辟谷的话，可以多了解一下。

    第一次辟谷，最好是参与集体辟谷。

    筛选有传承的那种。
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